استرس در کودکان
استرس در کودکان
ترس و استرس در کودکان یکی از مسائل مهمی می باشد که باید به آن اهمیت داده شود . زیرا استرس و اضطراب در کودکی منجر به مشکلات بسیار مهم در بزرگسالی برای فرد می شود . به منظور پیشگیری از اختلال در بزرگسالی ، درمان و رفع مشکل بسیار مهم می باشد .
استرس در کودکان
کاهش استرس در کودکان
والدین باید توجه داشته باشند که استرس و فشارهای روانی خود را به خوبی کنترل نمایند تا کمترین انتقال به کودکان صورت گیرد . آماده سازی شرایط شاد و خوشحال کننده برای کودکان بسیار حائز اهمیت است . داشتن ارتباط با دوستان برای کودکان بسیار مهم می باشد بنابراین در انتخاب و برقراری ارتباط به کودکان کمک نمایید . همیشه بهترین روش را برای برقرای ارتباط با کودکان خود داشته باشیم . به طور مثال در صورتی که کودک تمایل به برقراری ارتباط ندارد از افراد مطمئن و قابل اعتماد وی برای این کار استفاده نمایید .همچنین برای بررسی و نحوه صحیح رفع آن می توانید با یک متخصص مغز و اعصاب کودکان و یا روانشناس کودکان مراجعه نمایید .
تفاوت استرس و اضطراب کودکان
استرس و اضطراب با یک دیگر متفاوتند اما ممکن است بسیاری از مردم این دو را با یکدیگر اشتباه گرفته و یا تفاوت آن دو را ندانند . در هر دوی این مسائل آدرنالین ترشح می شود اما در استرس میزان آن مناسب بوده و برای انسان نیز مفید است به عنوان مثال فرد در جلسه امتحان دچار کمی دلشوره و نگرانی می باشد ولی می تواند به خوبی امتحان دهد و بعد از امتحان مشکل به طور کامل رفع می شود در صورتی که اضطراب در همین امتحان منجر به فراموشی شده و نکاتی که مطالعه شده را نیز به خاطر نخواهد آورد . در اضطراب میزان ترشح آدرنالین بیش از حد است به همین دلیل است که حافظه دچار مشکل می گردد .
اضطراب در کودکان
بسیاری از خانواده ها بر این باورند که استرس و اضطراب های خود هیچ ارتباطی به کودکان ندارد ، در صورتی که کودکان نیز با توجه به احساسات خود در مسائل مختلف با محیط اطراف دچار استرس می شوند . بنابراین بهتر است مراقب انتقال استرس به کودکان خود باشند .
انواع اضطراب در کودکان
اضطراب در کودکان به دسته های مختلفغی تقسیم می شود که مهم ترین آن ها شامل :
اضطراب فراگیر
اضطراب فراگیر به بدین معنا می باشد که کودک همیشه نگران بوده و در تمام مراحل زندگی و بیشتر روزها نگرانی را تجربه می کند . در این استرس کودک به طور دائم از هر گونه اتفاقی که ممکن است برای او ایجاد شود احساس نگرانی می کند از جمله دیر رسیدن به مدرسه ، انجام ندادن تکالیف و …
اضطراب جدایی
در این نوع استرس ، کودک هنگام جدا شدن از افراد نزدیک خود دچار آن می شود . این این اختلال گاه منجر به ایجاد کابوس شبانه در کودکان می شود . اختلال جدایی ممکن است باعث شود کودک در یک اتاق تنها نماند ، یا در مواردی مانند اردو رفتن دچار استرس شود و …
اضطراب اجتماعی
این استرس در موقعیت هایی ایجاد می شود که کودک نگران نوع قضاوت دیگران می باشد . به عنوان مثال هنگامی که می خواهد بین دوستان خود در کلاس انشاء بخواند و …
اضطراب اختصاصی
ترس از موقعیت ، موجود و یا یک شی خاص می باشد مانند
ترس از حیوانات
ترس از آب
ترس از ارتفاع
و …
